A helytelen targoncakezelési szokások okozta fájdalmak, sajgások, stressz és fáradtság nagyon rosszat tesznek az üzletnek. Miért kellene mindannyiunknak komolyabban vennünk ezeket? Hogyan alakulnak ki? És mit tehetünk a megelőzésükért?
Az említett panaszok sokba kerülhetnek a vállalatának. Az ilyen tünetektől szenvedő kezelők ugyanis:
- Kevésbé motiváltak – és így kevésbé termelékenyek
- Fizikailag kevésbé képesek hatékonyan elvégezni a munkát
- Kevésbé tudnak a munkára összpontosítani – és nagyobb a balesetveszély
- Nagyobb valószínűséggel mennek betegszabadságra
Ismerje meg a targoncakezelők egészségügyi problémáit
A targoncakezelők gyakran panaszkodnak hát-, nyak-, váll-, csukló-, kar- vagy térdfájdalomra. Fontos, hogy ezt soha ne hagyják figyelmen kívül, mivel a kezeletlen panaszok idővel súlyosabbá válhatnak. Bátorítsa a dolgozókat, hogy forduljanak orvoshoz.
A hosszan tartó ülés, amely egyes targoncavezetőknél jellemző, nem egészséges az emberi hát számára. Az ülő helyzetből történő csavarodás, fordulás, hajolás és dőlés további terhelést ró a testre, és könnyen húzódáshoz vezethet. A targonca kezelésével járó, gyakran ismétlődő mozdulatok pedig ismétlődő terheléses sérülést (RSI) is okozhatnak.
A targonca rángatózó mozgása szintén káros lehet – szélsőséges esetben akár ostorcsapás-sérülés is előfordulhat. Ott van továbbá az egész testet érő rezgés (WBV) kérdése, amely különösen a hátat károsíthatja. Kisebb mértékben a rezgés, a zaj és a targonca egyenetlen működése is szellemi és fizikai stresszt, valamint fáradtságot okozhat.
Válasszon ergonomikus targoncákat
E hatások csökkentésének kézenfekvő módja a jobb ergonómiai kialakítású targoncák választása. A teljes elrendezésnek és a funkcióknak természetes, laza testtartást kell lehetővé tenniük a kezelő számára. Elengedhetetlen, hogy a kormánykerék és a hidraulikus kezelőszervek helyzete állítható legyen, így megerőltetés nélkül elérhetők. Ebben az állítható kartámaszok is segítenek, amelyek egyúttal anatómiai alátámasztást is nyújtanak. Alapvető a jó körkörös kilátás is, mivel így minimálisra csökken a csavarodás, fordulás, hajolás vagy dőlés szükségessége a tiszta rálátás érdekében.
Az állítható rugózású ülés segíti a helyes testhelyzetet, és a rezgés elleni védekezés egyik eszköze. A padlólemez, az oszlop, a motorok és egyéb alkatrészek hatékony csillapítása szintén fontos tényező a lökések, rezgések és zaj minimalizálásában.
Ezeket és sok más szempontot kiemelten kezeltek a Cat® Lift Trucks legújabb vezetőüléses raklapemelőinek tervezésekor. Ugyanez a gondos ergonómiai odafigyelés a Cat® raktártechnikai gépek és a homlokvillás targoncák teljes kínálatán is megmutatkozik.
Mellesleg érdemes megvizsgálni a munkahelyi padló minőségét is. Az egyenetlen felületek több rezgést okoznak, és gyorsítják a targoncák kopását.
Ösztönözze a jó szokásokat targoncakezelőinél
Íme néhány változtatás a testtartásban és a viselkedésben, amelyekre egészségük védelme érdekében ösztönözheti targoncakezelőit:
- Üljön teljesen hátra az ülésben
- Üljön egyenesen, ne görnyedjen
- Tartsa egyenesen, de kényelmesen a vállát, karját és csuklóját
- Néhány percenként rázza meg a karját és a kezét az izomfeszülés oldására
- Tegye a lábát laposan a padlóra, ha éppen nem a pedálokon van
- Ha lehetséges, állítsa be a kormány, a hidraulikus és egyéb kezelőszervek helyzetét úgy, hogy előrehajolás nélkül elérje őket
- Kerülje a túlzott gyorsítást, a hirtelen fékezést és más hirtelen mozdulatokat
- Induljon, álljon meg és kormányozzon egyenletesen
Szánjon időt a testmozgásra
A targoncakezelőknek minden műszak előtt és után, és esetleg máskor is, érdemes néhány egyszerű nyújtógyakorlatot végezniük. Ezek legyenek kíméletes nyújtások – elegendőek az izmok és ízületek bemelegítéséhez és lazításához, de ne okozzanak fájdalmat.
Az interneten számos nyújtógyakorlat-útmutatót talál targoncakezelők számára. Jó példa erre az OHCOW (Occupational Health Clinics for Ontario Workers) videója (angolul). Ha rákeres a Google-ben a „forklift stretching exercises” kifejezésre, további videókat és írásos útmutatókat találhat.
Kihelyezhet táblákat, amelyek emlékeztetik a kezelőket, hogy álljanak meg és nyújtsanak. Vagy akár meghatározhat időpontokat, amikor minden dolgozó összegyűlik, és együtt végzik el a nyújtógyakorlatokat. Fontosak a rövid szünetek is, amikor a dolgozók sétálhatnak egyet, lazíthatnak és felpezsdíthetik a vérkeringésüket. Mindemellett minden, amivel a testmozgást és a sportolást ösztönzi, segít a munkavállalók általános erőnlétének és hajlékonyságának javításában.
Kattintson ide (angolul) további ötletekért arról, hogyan tarthatja jó formában legfontosabb erőforrását – a dolgozóit.
